Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2019
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2019:
|
3988 kcal
|
Tłusz: 77,89g | Białk: 249,45g | Węglo: 571,90g.
Śniadanie: Testosterone Peanut Cream, SFD WPC Plus Protein Instant, Biedronka Mleko 0,5%, Granex Płatki Miodowe. Lunch: Pilos Mleko 0,5%, Jabłko, Dawtona Sos Meksykański, Mięso z Piersi Kurczak, Gallo Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron Penne. Obiad: Gallo Oliwa z Oliwek , Czerwona Kapusta, SFD WPC Plus Protein Instant, Jabłko, Banan, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Granex Płatki Miodowe, Decomorreno Kakao , Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Basia Mąka Tortowa Extra, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Drobimex Pierś Pieczona z Pomidorami i Ziołami, Pomidory, Pano Tost Pełnoziarnisty, Biedronka Jajka M. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|