Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2019
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2019:
|
2012 kcal
|
Tłusz: 133,22g | Białk: 106,53g | Węglo: 98,52g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Sante Siemię Lniane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka. Lunch: Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar, Bakalland Orzechy Pekan. Obiad: Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar, Be Raw Probiotic Cookie Kokos, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Carrefour Migdały Całe Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Lindt Czekolada Gorzka 85%, J.D. Gross Czekolada Gorzka 70% z Kawałkami Malin, Rish BIO Olej Kokosowy Virgin, Surówka z Kiszonej Kapusty, Putka Chleb Czystoziarnisty. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|