Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2019
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2019:
|
2186 kcal
|
Tłusz: 142,68g | Białk: 153,96g | Węglo: 65,33g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Kresto Pestki Dyni, Ogórek (Obrany), Biedronka Jajka M, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Sante Siemię Lniane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco. Lunch: Alesto Orzechy Nerkowca, Genuss Plus Migdały Łuskane, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Chlebek Bananowy, Helio Orzeszki Ziemne. Obiad: Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Sante Otręby Żytnie, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mlekovita Brie Naturalny, Pomidory, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mlekovita Masło Polskie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Carrefour Orzechy Laskowe, Alesto Orzechy Pekan, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|