|
😇
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2019:
|
3299 kcal
|
Tłusz: 148,63g | Białk: 173,57g | Węglo: 308,06g.
Śniadanie: KFD Premium WPC 80, Jajko, Pikok Polędwica Łososiowa, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Eridanous Halloumi, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Marchewki, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Koral Lody Grand Classic. Obiad: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan, Pilos Serek Typu Włoskiego, Jabłko. Przekąski/Inne: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Chipsy, Sokołów Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
25 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|