Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
Dziennik
27 paź 19
Dziennik 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠, 27 paź 19
Profil 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
减肥一年整 10-27号
48,1 kg
Do tej pory straciłeś:
4,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 27 października 2019:
3 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
👍👍
26 paź 19 przez użytkownika:
尼歐NEO
优秀,向你看齐。能问下你是如何控制热量的吗?比如基础代谢和你每天吃的东西,还有会控制饭量吗?我现在就是为了不饿肚子,都是选的低热量量大的食物吃到撑,是不是这样也不利于减肥呢?求指点
26 paź 19 przez użytkownika:
mamihou
碳水控制在人的体重千克数的2倍 蛋白质也是2倍 脂肪不要不吃 适当补充优质脂肪 蔬菜随便吃 加上运动 就这么简单的事情重复做反复做
27 paź 19 przez użytkownika:
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
Zobacz Pełną Historię