|
Wzrost 164
Wiek 27
Dążymy dalej do celu - 49,5 kg 😊😊😊
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2019:
|
853 kcal
|
Tłusz: 22,40g | Białk: 33,28g | Węglo: 130,00g.
Śniadanie: Banan, Mlekpol Mleko bez Laktozy 3,5%, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Przekąski/Inne: Buraki, Jajko Gotowane, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Diamant Cukier Biały, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 22 minut, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|