Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
2039 kcal
|
Tłusz: 73,63g | Białk: 147,29g | Węglo: 186,38g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Chleb Biały, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem, Kanapka Gyro z Wołowiną. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Develey Musztarda Sarepska, Smakowita Margaryna. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 18 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|