Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
3590 kcal
|
Tłusz: 156,66g | Białk: 164,19g | Węglo: 371,73g.
Śniadanie: Ser Gouda, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Jogurt Kiwi. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Obiad: Vitello Serek Waniliowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Monini Olej z Pestek Winogron, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Smalec, Czerwona Kapusta. Przekąski/Inne: Owsiane z mąką koko, PUB Krakersy Sezamowe, Sernik, Jabłko, Czekolada, Naleśniki z Serem. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
To jeszcze efekt rolady ? 😲😲👍
30 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
30 paź 19 przez użytkownika: mal_07
|
posikałeś już na pasek, coby ocenić poziom ketonów?:)
30 paź 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
To pewnie ten sik tyle ważył...
30 paź 19 przez użytkownika: mal_07
|
myślałam, że rekord sika to 0.8kg, a tu proszę, uczeń przerósł mistrza :)
30 paź 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
szkoda kasy na paski, lepiej wydać na roladę i smalec 🤣. Organoleptyka dziubaski, organoleptyka😝
30 paź 19 przez użytkownika: gating
|
Gating to dałeś mi do myślenia 😹😹
30 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
30 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|