Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
1907 kcal
|
Tłusz: 67,56g | Białk: 96,59g | Węglo: 225,49g.
Śniadanie: Porzeczka Czerwona, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Melvit Mąka Owsiana. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Bakallino Wiórki Kokosowe, Rodzynki, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Bataty, Marchewki, Tao Tao Czerwona Pasta Curry, Ampro Mleczko Kokosowe. Przekąski/Inne: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Biedronka Bułka z Pradawnej Odmiany Pszenicy, Pikok Wątrobianka. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|