Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2019:
|
1408 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 93,41g | Węglo: 157,36g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Marinero Pstrąg Patroszony Wędzony na Gorąco, Chleb Żytni. Obiad: Ser Feta, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Winogrona, Miód, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 49 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|