Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3998 kcal
|
Tłusz: 74,47g | Białk: 261,03g | Węglo: 570,67g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Testosterone Peanut Cream, Granex Płatki Miodowe, Biedronka Mleko 0,5%. Lunch: Pastani Makaron Penne, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłko, Culineo Sos Meksykański, Pilos Mleko 0,5%. Obiad: SFD WPC Plus Protein Instant, Banan, Marchewki, Jabłko, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Granex Kosmiczne Kółeczka Toffi, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, SFD WPC Plus Protein Instant, Basia Mąka Tortowa Extra, Pano Tost Pełnoziarnisty, Pomidor Malinowy, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Biedronka Jajka M. więcej...
|
Zyskuje 10,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|