Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 73,54g | Białk: 56,63g | Węglo: 186,21g.
Śniadanie: Pomidory, Humus, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Obiad: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Przekąski/Inne: Cukinia, Batony dietetyczne, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Tortilla Wraps, Mandarynki, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Tola Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|