Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 45,70g | Białk: 104,18g | Węglo: 276,70g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Biedronka Roladki Devolay z Nadzieniem o Smaku Maślano-Czosnkowym, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka. Obiad: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. Przekąski/Inne: Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie. więcej...
|
|
4007 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|