Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3809 kcal
|
Tłusz: 79,59g | Białk: 261,38g | Węglo: 510,48g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Testosterone Peanut Cream, Granex Płatki Miodowe, Biedronka Mleko 0,5%. Lunch: Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron Penne, Pilos Mleko 0,5%, Jabłko, Pudliszki Sos do Makaronu z Pieczarkami. Obiad: Ogórek (Obrany), Banan, SFD WPC Plus Protein Instant, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Granex Wafle Kukurydziane , Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Ogórki Ćwiartki, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|