Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2019
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 12,47g | Białk: 56,20g | Węglo: 168,93g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Biedronka Banan, Rodzynki. Lunch: Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Obiad: Gotowane Marchewki, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Winogrona, Robico Kefir 1,5%. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|