|
😋
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2720 kcal
|
Tłusz: 129,86g | Białk: 100,20g | Węglo: 302,48g.
Śniadanie: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Castello Ksylitol, Alesto Orzechy Pekan, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Masło Orzechowe Go On. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Gotowana Zielona Kapusta, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Biedronka Bułka Grahamka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 lis 19 przez użytkownika: K1C1A
|
15 lis 19 przez użytkownika: fatslawio
|
15 lis 19 przez użytkownika: gating
|
15 lis 19 przez użytkownika: K1C1A
|
15 lis 19 przez użytkownika: kil1erqueen
|
15 lis 19 przez użytkownika: mal_07
|
15 lis 19 przez użytkownika: Na_ti
|
15 lis 19 przez użytkownika: Klondik74
|
16 lis 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|