Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3332 kcal
|
Tłusz: 124,32g | Białk: 266,95g | Węglo: 270,69g.
Śniadanie: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Chleb Pszenno-Żytni, Łowicz Rolada Wędzona, Motyl Chrzan Tarty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan. Lunch: Miód, Kresto Mieszanka Studencka, Banan, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Owsiane z mąką koko. Obiad: Bułka Razowa, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Ser Gouda. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
4649 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Czy to ten wczorajszy, tyci hamburgerek?
17 lis 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Może być😉, ale to tez mogło być piwo albo woda po bieganiu. W każdym razie dzisiaj znów będzie... chcę mieć statystykę 😋😜
17 lis 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|