Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2584 kcal
|
Tłusz: 132,14g | Białk: 122,82g | Węglo: 226,66g.
Śniadanie: Kotlet Mielony Smażony, Szynka Drobiowa, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Pikok Kabanosy Wieprzowe. Lunch: Wołowina Duszona z Ziemniakami i Warzywami (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście) w Sosie Pomidorowym, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Tesco Surówka Colesław. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lays Prosto z Pieca, Haps Kostki Kokosowe. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|