Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
596 kcal
|
Tłusz: 20,42g | Białk: 43,54g | Węglo: 59,01g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Biedronka Banan, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Ser Parmezan (Tarty, Suchy), Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Lidl Mix Sałat z Roszponką. Przekąski/Inne: Cukier, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 7 minut, Orbitrek - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|