Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3276 kcal
|
Tłusz: 172,24g | Białk: 206,10g | Węglo: 233,04g.
Śniadanie: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek , Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pieczarki, Łowicz Rolada Wędzona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Fasola Biała Gotowana, Wątróbka Wieprzowa, Olej Słonecznikowy, Lidl Gruszka, Majonez, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Bakalland Słonecznik Łuskany. Przekąski/Inne: Lorenz Orzeszki Wasabi, Sałatka Jarzynowa, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Ciasto Marchewkowe, Pestki Dyni. więcej...
|
|
3133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 lis 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
19 lis 19 przez użytkownika: fatslawio
|
19 lis 19 przez użytkownika: gating
|
Pożyczyć Ci mój strój pokutny? 😉😛
19 lis 19 przez użytkownika: MariuszW.
|
19 lis 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Mariusz teraz to się w Twój nie wbije😁
20 lis 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|