Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 163,34g | Białk: 138,82g | Węglo: 138,80g.
Śniadanie: Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Piątnica Serek Wiejski, Pikok Boczek Wędzony Surowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. Lunch: Green Grocer's Szpinak w Sosie Śmietankowym, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Surówka Colesław, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Go On Almond Butter, Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Piątnica Serek Wiejski, Pikok Fuet Hiszpański, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tego stroju to lepiej nie pożyczaj 😁
21 lis 19 przez użytkownika: gating
|
Wczoraj był jakiś oszukany spadek, więc siłą rzeczy musiało wrócić do normy. Przy mojej wadze i kaloryce 2500 - 2700 kcal, to żadne odchudzanie. A strój zachowam, pewnie się jeszcze przyda 😁
21 lis 19 przez użytkownika: MariuszW.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|