|
15 stycznia nie przyszło by mi do głowy, że po 11 miesiącach będzie 12 kg mniej. W porównaniu do maja w pasie ubyło 6 cm, to aż się zastanawiam ile ubyło od stycznia. Na początku chciałem, zrzucić 6 kg teraz chce BF 10 %,ale myślę że w tym roku to niemożliwe.
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 86,41g | Białk: 130,67g | Węglo: 189,98g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Chleb Biały. Lunch: 7 Days Mini Croissant, FruVita Skyr Malina, Tarczyński Parówki z Fileta, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Marinero Filety z Pstrąga Wędzone . Obiad: Biedronka Pizza 4 Sery. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jak osiągniesz cel, pochwal się jak do tego doszedłeś, czy było ciężko, i najważniejsze, czy jesteś zadowolony. A tak w ogóle, to powodzenia 😁
22 lis 19 przez użytkownika: MariuszW.
|
Dzięki napewno napiszę, a odnośnie czy ciężko to zauważyłem jak nie mam czasu na zastanawianie i analizowanie mojej redukcji to szybciej i lepiej idzie, a jak za dużo na to czsu poświęcałem to różnie było
22 lis 19 przez użytkownika: watomi
|
24 lis 19 przez użytkownika: K1C1A
|
24 lis 19 przez użytkownika: watomi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|