|
Godziny karmienia od 12-17 🙂 nie jest źle 🙂 Szukamy, bawimy się i walczymy dalej bo do obżarstwa został już tylko miesiąc 😁
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2816 kcal
|
Tłusz: 199,57g | Białk: 103,68g | Węglo: 163,89g.
Lunch: Biedronka Awokado Hass, Lidl Ogórki Małosolne, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Lubię Smalec ze Skwarkami, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Auchan Boczek Wędzony Parzony , Jajko, SM Ryki Ser Rycki Edam, Pilos Śmietanka 30%. Obiad: Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Sałatka Gyros, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Ciasto 3 Bit. Przekąski/Inne: EnerBio Mleko Migdałowe, Jabłko, Bakalland Orzechy Laskowe, Pestki Dyni, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Stefanek Zakwas z Buraków. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
slawio szykujesz miejsce na serniczek?? Sprytnie😉👍
23 lis 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Ha ha nie tylko 😋 odpusciłem cukier i mąkę prawie całkowicie i mnie muli bardzo i usypia już po jednym 🍰 kawałeczku 🙂 Dziś już sprawdzę czy się to potwierdza 😉🍰☕
23 lis 19 przez użytkownika: fatslawio
|
heh, slawio pociesze Cię, że ja też tak często nie serniczkuję a nawet piwko rzuciłem do czasu zejścia poniżej 100. Jak mam straszną ochotę to trochę winka, jakiś gin z tonikiem ale piwka nie tykam
23 lis 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Piwka też nie bo bardzo ale to bardzo rośnie mi ... wilczy apetyt 😬😬😂
23 lis 19 przez użytkownika: fatslawio
|
23 lis 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Delikatny 🐈🙂 coś czuję że się nie wyrobię z wagą do konca roku 😖 ale nic to 😀 będzie co robić na przyszły rok 😀👍
23 lis 19 przez użytkownika: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|