Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 79,67g | Białk: 96,27g | Węglo: 133,03g.
Śniadanie: Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Szynka z Indyka, Sierpc Ser Królewski, Almette Serek Śmietankowy, Creamfields Camembert Light, Pomidory Koktajlowe, Kawa, Chleb Żytni, Woda z Cytryną. Lunch: Szpinak, Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Mintaj w Panierce. Obiad: Serek Śmietankowy do Smarowania, Szynka z Indyka, Chleb Żytni, Czarne Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Grecki, Orzechy Nerkowca, Cynamon, Jabłko. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|