Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 60,23g | Białk: 55,71g | Węglo: 216,29g.
Śniadanie: Delikate Ser Bawarski Pleśniowy, Chleb Razowy. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Smażona Cebula, Sonko Ryż Biały, Wołowina. Przekąski/Inne: Batony dietetyczne, Śliwki, Pomarańcze, Zott Jogurt Naturalny Primo, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Banan. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|