Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2514 kcal
|
Tłusz: 159,67g | Białk: 93,21g | Węglo: 182,59g.
Śniadanie: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Lunch: Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie. Obiad: Biedronka Babka Cytrynowa, Kotlet Mielony, Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Jajka M, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Przekąski/Inne: Kalarepa, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|