Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 66,41g | Białk: 94,34g | Węglo: 150,97g.
Śniadanie: Creamfields Camembert Light, Pomidory Koktajlowe, Jajecznica, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Sałata, Wawrzyniec Pasta Warzywna z Ciecierzycą, Pieprzem i Czarnuszką. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Dorsz na Parze, Masło. Obiad: Dr. Oetker Pizza Guseppe 4 Cheese. Przekąski/Inne: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Suszona Żurawina, Migdały, Cynamon, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny i 25 minut, Sprzątanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
ech już tak myślę że prawdziwa redukcje zacznę od lutego 😂
07 gru 19 przez użytkownika: corin1960
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|