Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 137,07g | Białk: 149,70g | Węglo: 65,50g.
Śniadanie: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Iberia Oliwki Czarne. Lunch: Go On Protein 33% Salted Caramel, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Helcom Pestki Dyni, Bakalland Orzechy Pekan, Bakalland Słonecznik Łuskany. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Buraki Gotowane, Kamis Musztarda Francuska, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Rukola, Elios Ser Feta. Przekąski/Inne: BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Pestki Dyni, Milka Ciastka Pieguski, Lindt Czekolada Gorzka 85%. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|