Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 92,73g | Białk: 70,16g | Węglo: 219,24g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Jajko na Miękko, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Uniflora Kiełki Jarmużu, Chleb Orkiszowy. Lunch: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Ogórek (Obrany), Sokołów Parówki z Szynki 93%, Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: M&M's M&M's, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. więcej...
|
|
1394 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|