Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 92,14g | Węglo: 95,75g.
Śniadanie: 豆浆, 乌鸡汤, 豆腐脑, 鸡腿（不吃皮）, 猪肉包子, 米糕. Lunch: 炒青菜, 荷包蛋, 鸡胸肉（不吃皮）. Obiad: 酱鸭, 炒青菜, 清炒西葫芦, 刀豆, 鸡胸肉（不吃皮）. więcej...
|
|
426 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, 做家务 - 2 godziny, Apple Health - 20 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|