Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2019
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2237 kcal
|
Tłusz: 152,36g | Białk: 136,90g | Węglo: 76,59g.
Śniadanie: Jogo Twarożek Wiejski Luksusowy, Kowalew Ser Smażony, Biedronka Jajka M, Taurus Kiełbasa Wiejska, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ser Kozi (Twardy). Lunch: Helcom Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Genuss Plus Migdały Łuskane, Pierniczki. Obiad: Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Magaw Kapusta Kiszona, Surówka z Kiszonej Kapusty, Bakalland Słonecznik Łuskany, Alesto Nerkowce. Przekąski/Inne: Suszona Śliwka, Suszone Banany, Suszona Figa, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|