Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2019
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 83,19g | Węglo: 105,47g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka, Astra Yerba Mate, Tymbark Nektar Czarna Porzeczka, Pomidory Koktajlowe, Lidl Kasza Jaglana. Lunch: Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żeberka Wieprzowe. Obiad: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Migdały, Mrożone Wiśnie, Hortex Jeżyny Mrożone, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Jabłko. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|