Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 146,18g | Białk: 137,07g | Węglo: 143,66g.
Śniadanie: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Go On Masło Orzechowe 100%, Olej Kokosowy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Olej Kokosowy, Cukier, Mleko (Mleko), Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Jajko, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Serek Wiejski, Jabłko. więcej...
|
|
3232 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 58 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
🥵😡 Lipa Mega! miesiąc treningu i waga skacze a w planach powrót do formy.. Od dziś powrót do Keto.. Już wiem że ciężko będzie wrócić.
30 gru 19 przez użytkownika: Smash22222
|
no jak powrot to chyba logiczne ze skacze :P gliko sie wbija i woda ;) wazne przeciez co na faldomierzu jest a nie na wadze ;)
30 gru 19 przez użytkownika: vibo69
|
Mimo że sama lukam na wagę, to raczej zalecam patrzeć na obwody 👌
Poza tym poszło w górę - ale może w mięśniach 😉
30 gru 19 przez użytkownika: Ketomada
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|