Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 80,49g | Białk: 127,60g | Węglo: 137,42g.
Śniadanie: Lidl Chleb Słonecznikowy, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Salad Story Wrap Kurczak Chilli (Mała). więcej...
|
|
2924 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|