Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2020
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 56,31g | Białk: 71,25g | Węglo: 186,79g.
Śniadanie: Магнит Сыр Гауда 45%, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Цикорий, Мандарины, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Obiad: Магнит Помидоры Черри, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Уха из Семги. Przekąski/Inne: Щедрая Сибирь Колбаса Докторская, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Лента Багет Французский, Сухогруз Желтый Полосатик, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Поджаренный Белый Хлеб, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, планка - 14 minut, Prysznic - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|