Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 140,68g | Białk: 166,44g | Węglo: 73,63g.
Śniadanie: Ser Gouda, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Biedronka Jajka M. Lunch: Orzechy Nerkowca. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Freshona Buraki Zasmażane z Cebula , Pierś z Kurczaka Gotowana, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Pierś z Kurczaka Gotowana, Mlekovita Masło Polskie, Pietruszka Gotowana, Mlekovita Masło Polskie, Rolada Drobiowa, Schab Gotowany, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Alesto Orzechy Nerkowca, Biedronka Ciasto Orzechowiec , Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Dr. Oetker Galaretka Krystaliczna Truskawka-Wanilia, Ajerkoniak, Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|