|
Święta Święta i po Świętach...
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3188 kcal
|
Tłusz: 166,58g | Białk: 129,91g | Węglo: 293,42g.
Śniadanie: Bulk Powders Pure Whey Protein, Pilos Kefir 1,5%, Kawa "Bulletproof". Lunch: Wedel Czekolada Mleczna, Ogórek Kiszony , Bażant. Obiad: Costa Coffee Brownie. Przekąski/Inne: Jabłko, Gruszki. więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|