Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2467 kcal
|
Tłusz: 198,06g | Białk: 131,34g | Węglo: 34,62g.
Śniadanie: Wiórki Kokosowe, Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Awokado, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko Sadzone, Pano Chrupak 4 Ziarna, Pieczony Schab Wieprzowy, Mleczna Dolina Masło Klarowane. więcej...
|
|
3250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|