Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 36,98g | Białk: 71,34g | Węglo: 289,35g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Suszona Żurawina, Rodzynki, Płatki Owsiane. Lunch: Foodini Płynna Przekąska Kojąco Zielony. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Kaufland Pomidor Cherry, Groszek Konserwowy, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Dawtona Sos Pomidorowy, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Groszek Konserwowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ogórek (Obrany), Zott Jogurt Naturalny, Sokołów Polędwica Sopocka , Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Kawa, Polędwica ze Strusia, Ser Gouda, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|