Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 95,23g | Białk: 63,81g | Węglo: 319,21g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Suszona Żurawina, Rodzynki, Bakal Mix Ziaren do Sałatek Klasyczny , Płatki Owsiane. Lunch: Foodini Płynna Przekąska Kojąco Zielony. Obiad: Pepsi Pepsi, KFC Frytki (Duże), KFC Halloumi Twister. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Masło, Chleb Żytni, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Kawa z Mlekiem, Masło, Sałata, Ogórek (Obrany), Sokołów Polędwica Sopocka , Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. więcej...
|
|
2900 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|