Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3490 kcal
|
Tłusz: 151,68g | Białk: 200,42g | Węglo: 330,16g.
Śniadanie: Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, KFD Premium WPC 80, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Batonik Musli Kokosowy. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Biedronka Ciasto Francuskie, Ser Gouda, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 30%. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Dżemem, Jabłko, Pomelo. więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Słyszałem jak pierdol...spadło 😁👌👍
10 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
10 sty 20 przez użytkownika: Magdalena40
|
Ehh, waga się teraz kolebie jak ćpun na dworcu.
11 sty 20 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|