Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
693 kcal
|
Tłusz: 36,20g | Białk: 33,00g | Węglo: 65,12g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Omlet, Jabłko, Astra Yerba Mate. Lunch: Pomidory, Konspol Kotlet Mielony Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Alesto Orzechy Pekan, Migdały, Pilos Ser Kozi Talarki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|