Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 80,72g | Białk: 66,89g | Węglo: 223,53g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай с Сахаром, Французский Тост с Маслом. Obiad: Макароны с Фаршем, Булочка. Przekąski/Inne: Яблоки, Хурма. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|