Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
352 kcal
|
Tłusz: 17,08g | Białk: 23,34g | Węglo: 25,11g.
Śniadanie: Ser Cheddar, Kawa Espresso. Lunch: Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko, President Twaróg Sernikowy, Ksylitol. Obiad: Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk, Hortex Mieszanka Chińska. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|