Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 149,74g | Białk: 113,37g | Węglo: 88,73g.
Śniadanie: Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mirko Śledź z Kolendrą Kardamonem i Olejem Lnianym. Lunch: Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Tesco Macadamia Nuts, Helcom Pestki Dyni, Genuss Plus Migdały Łuskane, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Miami Paluszki Serowe, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. Obiad: Mroźna Kraina Kalafior Różyczki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Miód, Mlekovita Masło Polskie, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Decomorreno Kakao Extra Ciemne. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|