Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 30,32g | Białk: 56,20g | Węglo: 118,69g.
Śniadanie: Lidl Owoce Leśne Mrożone , Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Astra Yerba Mate. Lunch: Ogórek Małosolny, Wątróbka Drobiowa Smażona, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%, Jabłko. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Skakanie na Trampolinie - 55 minut, Sauna - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|