|
No comment 😤
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 93,96g | Białk: 38,28g | Węglo: 58,85g.
Lunch: Brukselki, Oleofarm Olej Lniany, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smalec, Cebule, Wątróbka Drobiowa. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietanka 36%, Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 38 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
💣💥☠ czas zacząć chyba chlebek, cukier, mąkę, batoniki, makarony i zimniory i fryty jak idole 😝 jeść 😭😭 ... ale jak sobie przypomnę: zgagi, gazy, ociężałość, senność i brak energii, złe samopoczucie to może jeszcze pociągnę z tydzień 😁😁🔨🔨
18 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
co fakt to fakt. czlowiek mysli ze sie czuje normalnie. ze jego trawienie dziala normalnie. dopoki nie wywali wegli. wtedy dopiero rozumie ze to co mial wczesniej to porazka 😄
18 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
No nie wiem, kto myśli, że zgagi i gazy = normalne trawienie.
18 sty 20 przez użytkownika: julks88
|
Sławku zgagi i gazy mają swoje przyczyny, warto ich poszukać po prostu i wyleczyć.
18 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
przyczyna jak przyczyna. co nie zmienia faktu ze ludziom sie wydaje ze pierdzenie to normalna rzecz 😄
18 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
Mal wyleczylem 🙂 jak tylko odstawilem mąkę i przetwory mączne oraz cukier i przetwory cukrowe oraz przetworzone, gotowe żarcie to po zgagach, kwachach w gardle i innych 💨 sensacjach ani śladu 🙂👍tylko cholera z wagą stanęło 😤 bylo kiedyś 95 kg i gdybym tych rzeczy nie ograniczył to myślę przeszło 100 juz by bylo 😲😲
18 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
zredukuj liczbe posilkow to ruszy 😉
18 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo jem od 9 do 17 a często zaczynam o 11 albo 12 godz i do 17 tylko 😖
18 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
czy twoja praca polega na jedzeniu? 😅 tylko ja mowie o liczbie posilkow a nie oknie 😜 zeby sprobowac mozliwie najdluzsze odstepy pomiedzy posilkami zrobic
18 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
Chciałbym mieć taka pracę 😂😂Generalnie jem 2 posiłki i do kawy jakieś orzechy, pestki albo np borówki ze smietana 🙂 tylko kalorykę przekraczam bo zamiast 1900 kcal to przeszlo 2200 zjadam 😝 i nic to nie daje ze spale na rowerze, albo na szybkim marszu tudzież brykaniu drugie 2000 ckal 😭😭
18 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
a kiedy ta kawa i orzechy? aby nie pomiedzy posilkami 😉
18 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
18 sty 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Sławku wyleczyć to zlikwidować przyczynę a nie usunać objawy poprzez eliminacje ;) coś gdzieś nie działa jak powinno, warto by znaleźć co.
18 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
Oczywiście kawa i orzechy miedzy posiłkami 🙂
Moja wina, moja wina, moja bardzo wielka wina 😖 w środę wypilem jedno piwo 🤗
Mal jakby spojrzeć na to od tej strony to masz rację 🙂👍
18 sty 20 przez użytkownika: fatslawio
|
a czy likwidacja przyczyny to przypadkiem nie jest eliminacja tego co szkodzi 🤔😅
18 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
sprobuj jednak te orzeszki wsadzic blizej posilkow 😉
18 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|