Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 93,35g | Węglo: 217,45g.
Śniadanie: Hert Bułka Razowa, Bakoma Mozzarella Kuleczki, Awokado, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Pomidory, Roszponka, Indykpol Parówka. Lunch: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Banan, Jabłko. Obiad: Pieczony indyk z warzywami. Przekąski/Inne: Mandarynki, Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|