Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2123 kcal
|
Tłusz: 73,45g | Białk: 109,65g | Węglo: 258,91g.
Śniadanie: Smalec, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko, Cebule, Cukier, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Chleb Pszenno-Żytni, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Gzella Pasztetowa Lux, Masło, Cukier, Herbata bez Cukru, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Obiad: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Wafle Czekoladowe, Aldi Torcik Czekoladowy, Jabłko, Kawa. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|