Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3226 kcal
|
Tłusz: 126,53g | Białk: 190,23g | Węglo: 297,37g.
Śniadanie: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Masło Ekstra, Domowe frankfurterki, Oskroba Pumpernikel. Lunch: Mango. Obiad: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Milka Oreo, Tesco Value Sezamki, Pilos Kefir 1,5%, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana, Schab Gotowany. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tak walnęło że dziki z Olsztyna pouciekały
19 sty 20 przez użytkownika: =Cinek=
|
19 sty 20 przez użytkownika: gating
|
To pewnie wynik zimnego kręcenia 👍😸
19 sty 20 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|